Waarom willen mensen personal training?

Opslagruimte op maat huren met beveiligde opslag en flexibele maandelijkse tarieven

De personal trainer was vroeger iets voor mensen met veel geld; filmsterren, artiesten en andere beroemdheden. Inmiddels is deze gedachte allang achterhaald. Tegenwoordig maken steeds meer mensen gebruik van een personal trainer. Dat personal training zich heeft bewezen als één van de meest effectieve, zo niet dé meest effectieve trainingsmethode moge duidelijk zijn. De persoonlijke aandacht, juiste oefeningen en kracht/cardio combinaties afgestemd op jou, zorgen voor een resultaat waar je altijd al van gedroomd hebt.

Stok achter de deur

Wat wij vooral merken is dat de reden om echt met een personal trainer aan de slag te gaan niet is om de trainingsschema’s of voedingsplannen, maar als een stok achter de deur om gemotiveerd te blijven trainen. De meeste mensen die starten met trainen houden het de eerste paar weken vaak wel goed vol. Maar wanneer je er even geen tijd voor maakt of dingen zitten tegen, wordt de verleiding groot om de training te laten schieten. De kans dat het dan niet bij die ene verloren training blijft is groot, waardoor je snel weer terug bij af bent. Een personal trainer is meer dan iemand die jou alleen coacht op het fysieke aspect. Uiteraard is dat zijn of haar eerste taak, maar gedurende de trainingssessies komt vaak meer naar boven dan alleen maar de wens om fysiek afgetraind te zijn. Daarbij is het belangrijk om ook te kijken naar de redenen die jij hebt om je doelen te behalen en naar de oorzaken die het behalen van het resultaat in de weg zitten.

Grenzen opzoeken

Een goede personal trainer weet een balans te vinden tussen wat je nu kan en waar je naartoe moet. Het is niet zo dat dit vanzelf gaat. Je zult de grens op moeten zoeken om resultaat te behalen. Altijd trainen op het niveau wat je kan, zorgt niet voor vooruitgang. Dat is de reden waarom het trainen in de sportschool op een gegeven moment gaat vervelen. Door de intensiteit van de oefeningen op elkaar af te stemmen, verleg je grenzen. Het lichaam raakt na verloop van tijd gewend aan de intensiteit en kan daardoor steeds iets meer aan. Train je alleen, dan zou je denken, ‘ik vind het nu wel genoeg’ en zou je stoppen. Precies, personal training is samen de grens op zoeken en af en toe er net even overheen gaan. Achteraf denk je, ‘toch best lekker’.

Ready2Change

Ready2Change biedt een breed aanbod aan trainingen gericht op blijvend resultaat met volledige aandacht voor jouw doelen en gezondheid. Voor iedere doelgroep hebben ze een trainingsprogramma ontwikkeld. Van personal training, voedingsadvies tot aan verantwoord afvallen, het is allemaal mogelijk bijReady2Change. Wil jij weten wat een maatwerktraject personal training kost en bij je past? Vraag dan een gratis en vrijblijvend intakegesprek aan. Na dit gesprek krijg je een maatwerkadvies voor personal training in je mail zodat je alle informatie in je op kan nemen en een besluit kan nemen. Contact opnemen met Ready2Change kan telefonisch of via het contactformulier die te vinden is op de website. 

https://ready2change.nl/

Veelgestelde vragen

Waarom kiezen mensen voor personal training in plaats van zelfstandig trainen?▼

Personal training biedt persoonlijke aandacht, gemotiveerde begeleiding en afgestemde trainingsschema's. Een trainer helpt je grenzen verleggen en zorgt ervoor dat je niet voortijdig stopt met trainen wanneer het lastig wordt.

Hoe helpt een personal trainer bij het bereiken van trainingsdoelen?▼

Een goede personal trainer balanceert wat je nu kan met waar je naartoe moet. Door intensiteit af te stemmen en je grenzen op te zoeken, zorgt hij ervoor dat je lichaam blijft verbeteren en resultaten blijven komen.

Is personal training meer dan alleen fysieke coaching?▼

Ja, een personal trainer kijkt ook naar je mentale doelen, motivatie en eventuele obstakels. Hij of zij helpt je begrijpen waarom je iets wilt bereiken en hoe je daar kunt uitkomen.

Waarom stoppen veel mensen met trainen na een paar weken?▼

Wanneer je geen tijd hebt of tegenslag ondervindt, wordt het makkelijk om een training over te slaan. Dit leidt vaak tot meer gemiste trainingen en uiteindelijk terug naar af, zonder externe motivatie en begeleiding.

Wat is het voordeel van grenzen verleggen tijdens personal training?▼

Door je regelmatig net iets verder uit te dagen, wendt je lichaam aan de intensiteit en kan het steeds meer aan. Dit zorgt voor blijvende vooruitgang in plaats van verveling zoals bij zelfstandig trainen.

Tags:

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

Grachten en historische architectuur in Amsterdam, ideale bestemming voor een avontuurlijke taxirit naar het hart van Nederla

Rijschool Utrecht voor een sterke start op de weg

Wie in Utrecht met vertrouwen wil leren autorijden, kiest graag voor een aanpak die past bij de stad, het verkeer en de eigen leerstijl. Een goede rijopleiding draait niet alleen om het behalen van het examen, maar vooral om rustig, veilig en doelgericht ontwikkelen achter het stuur. Met Rijschool Vlam Utrecht krijg je die professionele basis waarmee je stap voor

Excel gebruiken als versneller voor je professionele ontwikkeling

Loop je er in je werk ook tegenaan dat rapportages steeds terugkomen, dat collega’s om overzicht vragen en dat spreadsheets sneller groeien dan je planning? Dan kan het helpen om je vaardigheden gericht te verdiepen met Excel cursussen. In dit artikel lees je hoe je Excel slimmer inzet om tijd te winnen, fouten te verminderen en betere keuzes te onderbouwen,

Waarom bouwfolie een stille kracht is achter elk degelijk bouwproject

Sta je op het punt te verbouwen of te bouwen en vraag je je af hoe je vocht, tocht en onnodige schade voorkomt voordat het te laat is. In de praktijk zie je vaak dat kleine keuzes in de ruwbouw later grote gevolgen hebben voor comfort en onderhoud. Met Bouwfolie voeg je een beschermende laag toe die helpt om de

Vergelijking van 1-fase en 3-fase hoofdschakelaars in een groepenkast met het verschil in vermogen en capaciteit

Het verschil tussen 1-fase en 3-fase hoofdschakelaars

Een hoofdschakelaar is een onmisbaar en wettelijk verplicht onderdeel van je groepenkast. Hiermee zet je in één handomdraai de volledige stroomtoevoer naar de gehele woning uit. Dit is essentieel bij noodsituaties, gepland onderhoud, storingen of wanneer je veilig aan de elektrische installatie wilt werken. Zonder hoofdschakelaar wordt het lastiger om snel, veilig en overzichtelijk de stroom uit te schakelen. Bij

Diverse medewerkers uit verschillende culturen participeren in internationale teambuilding activiteit voor betere samenwerkin

De impact van internationale teambuilding op de moderne werkvloer

In de huidige geglobaliseerde economie zijn veel bedrijven in Nederland uitgegroeid tot smeltkroezen van verschillende culturen en nationaliteiten. Vooral in steden als Amsterdam, Rotterdam en Utrecht is de voertaal op de werkvloer vaker Engels dan Nederlands. Hoewel deze diversiteit een enorme verrijking is voor de creativiteit en het probleemoplossend vermogen van een team, brengt het ook uitdagingen met zich mee

Kabelboom op maat met optimale routing en aftakkingen voor naadloze inbouw zonder montagegedoe

Kabelboom op maat: wanneer standaard assemblage tekortschiet

  Je merkt het tijdens montage meteen: een kabelassemblage moet niet alleen elektrisch kloppen, maar ook logisch vallen in je behuizing. Als je nog moet duwen, draaien en improviseren, kost dat tijd en levert het gedoe op. Met een kabelboom op maat zijn routing, lengtes en aftakkingen vooraf zo uitgewerkt dat de bundel rustig ligt en uitkomt waar jij ’m

Lithium-ion accu's veilig beheren in een brandvertragend opbergkast op de werkvloer

Lithium-ion accu’s veilig beheren: minder kans op brand en meer controle op de werkvloer

Lithium-ion accu’s kom je tegenwoordig overal tegen: in e-bikes, powertools, portofoons en elektrische transportmiddelen in magazijnen. Ze zijn krachtig, compact en efficiënt, maar vragen wel om een zorgvuldige aanpak. Als laden of opslaan niet op de juiste manier gebeurt, kan een accu te heet worden en in het slechtste geval ontbranden. Met duidelijke werkinstructies én een veilige opslagvoorziening kun je

Aluminium dakgoten met moderne afwerking op rijtjeshuis, duurzaam en onderhoudsarm

Waarom aluminium dakgoten perfect zijn voor jouw rijtjeshuis

Als je in een rijtjeshuis woont, weet je hoe belangrijk het is om je huis goed te onderhouden. Een belangrijk onderdeel daarvan is je dakgoot. Misschien denk je erover na om je oude dakgoot te vervangen, maar twijfel je nog over welk materiaal je moet kiezen. Hier komt aluminium om de hoek kijken.   Duurzaamheid voorop Aluminium dakgoten staan bekend