arrow

Kom voor jezelf op! Hoe te reageren op pesten, agressief gedrag en onaangename situaties
  • Gepubliceerd door Serpentis

Kom voor jezelf op! Hoe te reageren op pesten, agressief gedrag en onaangename situaties

 

Er zijn nogal wat suggesties voor het omgaan met moeilijke situaties, waaronder diep ademhalen, tot 10 tellen, lavendelolie en meditatie. Oké, dit werkt prima, maar is niet altijd goed genoeg. Moeilijke situaties vereisen een aanpak met twee fasen: focus en actie. Hier zijn richtlijnen voor elke fase.

 

Focus:

 

Gestelde doelen:

Wat wil je als gevolg van het gesprek bereiken? Is het doel realistisch of juist heel onhaalbaar? Ben je bereid om kleine stapjes te accepteren?

 

Plan je context:

Hoe wil je ‘zijn’ tijdens het gesprek? Bijvoorbeeld: wil je openstaan ​​voor reacties, of misschien recht door zee gaan? Hoe zit het met kalm, gecentreerd en empathisch? Hoe zit het met moeilijk en veeleisend? (Suggestie: als de situatie echt omstreden is, dan moet je LATEN ZIEN DAT JE NIET BANG BENT, MAAR agressieve dreigingen, die iedereen erbij betrekken en dus het probleem laten escaleren, vermijden.)

 

Denk aan grenzen

Wat ben je bereid om op het spel te zetten om dit gesprek te voeren?

Wat ben je NIET bereid om te riskeren?

 

Vermeld je gewenste resultaten:

Hoe weet je of je je doel hebt genaderd of je doel hebt bereikt? Hint: wat kan er anders zijn? Zijn deze verschillen meetbaar of zijn ze volledig subjectief. Zijn het realistische stappen vooruit of probeer je vooruit te springen naar bijna perfectie? (Hint: incrementele verbetering is het antwoord. Keulen en Aken zijn niet op een dag gebouwd!)

 

Actie:

 

Lees de bovenstaande informatie en gebruik deze om je gesprek te plannen. Zet het in het volgende model.

Maak een afspraak. Als ze op dat moment niet beschikbaar zijn, zet er dan niet te veel haast achter. Integendeel, zorg dat de afspraak maximaal 10 minuten duurt.

Tijdens de vergadering:

  • Beschrijf met behulp van een specifiek incident het probleem in neutrale bewoordingen.
  • Bespreek niet wat er gebeurd is.
  • Krijg empathie door de angst van de persoon te erkennen
  • Verminder de angst met geruststellingen
  • Stel grenzen aan hun gedrag met een voorbeeld van wat je wel wilt

 

Dit is niet gemakkelijk en vereist vaak coaching om emotionele zaken op te ruimen en te begrijpen wat er echt moet gebeuren. Hoe dan ook, vooruit plannen is in deze moeilijke situaties van cruciaal belang. Zonder planning ben je overgeleverd aan vernietigend gedrag zoals defensiviteit en oordelen, evenals minachting. Deze helpen je niet en zullen de zaak alleen maar erger maken. Zelfs als de pestkop zich met dit gedrag bezighoudt, moet jij dit vermijden.

 

Leer om te gaan met agressieve mensen met de training van IvPP.

 

 

 

 
https://www.ivpp.nl/agressie-training/

Goed artikel? Deel hem dan op:

Share on Pinterest Share on LinkedIn

Tags:

Lees deze artikelen voor meer inzicht

5 veelgemaakte fouten bij 5-assig frezen en hoe je ze voorkomt

5-assig frezen is een krachtige techniek waarmee complexe werkstukken efficiënt en nauwkeurig geproduceerd kunnen worden. Toch brengt deze geavanceerde techniek specifieke uitdagingen met zich mee. Hier bespreken we vijf veelgemaakte fouten bij 5-assig frezen en

Houten wandpanelen in je interieur: de beste tips voor een prachtig resultaat

Je bent overtuigd van de charme van houten wandpanelen en ziet ze al helemaal voor je in je eigen huis. Een fantastische keuze! Maar voordat je enthousiast aan de slag gaat, zijn er een paar

Stukadoorgroothandel met oog voor kwaliteit en precisie

Wie actief is in de machinetechniek weet dat efficiëntie en precisie hand in hand gaan. Zeker wanneer je werkt met machines voor de stukadoorsbranche. Een professionele stukadoorgroothandel speelt daarin een belangrijke rol. Van spackmessen tot

Heb je deze artikelen al onder ogen gehad?

Ontdek de fascinerende en intrigerende verhalen die wij te bieden hebben en mis onze artikelen niet. Verdiep je in verschillende onderwerpen en blijf goed geïnformeerd!

Gerelateerde artikelen die u mogelijk interesseren

De kracht van milieuvriendelijke shampoo voor elk haartype

Of je nu krullend, droog, vet of gekleurd haar hebt – er bestaat een milieuvriendelijke shampoo die perfect aansluit bij jouw wensen. Steeds meer mensen ontdekken dat natuurlijke haarverzorging niet alleen goed is voor het milieu, maar ook voor de gezondheid van je haar. Met een solid shampoo geef je je haar een milde, effectieve reiniging zonder agressieve chemicaliën. De

Ontdek de perfecte damessokken voor elke gelegenheid

Als je op zoek bent naar de perfecte damessokken, dan ben je hier aan het juiste adres. Of je nu sokken nodig hebt voor dagelijks gebruik, sportieve activiteiten of een speciale gelegenheid, het kiezen van de juiste sokken kan een wereld van verschil maken. Laten we samen duiken in de wereld van damessokken en ontdekken welke opties er zijn om

Hoe dekbedovertrekken jouw slaapkamerstijl transformeren

Een goed dekbedovertrek kan je slaapkamer echt transformeren. Het houdt je niet alleen warm tijdens koude nachten, maar is ook een stijlvol accessoire dat de sfeer van je kamer compleet kan veranderen. Laten we eens kijken hoe dekbedovertrekken jouw slaapkamerstijl kunnen verbeteren en welke trends momenteel populair zijn. De invloed van materiaal op stijl en comfort Katoen: tijdloos en ademend

Ontmoet de expert in kampeer- en watersportartikelen

Als je een echte outdoor liefhebber bent, weet je hoe belangrijk de juiste uitrusting is. Of je nu gaat kamperen in de wildernis of een dagje op het water doorbrengt, goede spullen maken het verschil. En waar kun je beter terecht voor al je kampeer- en watersportbenodigdheden dan bij Rien de Wolf? Deze Amsterdamse winkel is dé plek voor alles

De rol van VR in modern onderwijs

De wereld van onderwijs verandert snel. Technologie speelt daarbij een steeds grotere rol. Virtual reality laat zich steeds vaker zien als een waardevolle toevoeging. Niet alleen binnen technisch onderwijs, maar ook in andere vakgebieden. Door de inzet van VR ontstaat ruimte voor ervaring en beleving, wat bij veel leerlingen zorgt voor betere betrokkenheid. Denk aan een leerling die een virtuele

Welke voordelen biedt kunststof lasersnijden voor jouw project?

Kunststof lasersnijden revolutioneert de manier waarop we kunststof bewerkingen uitvoeren. Deze geavanceerde techniek combineert precisie met efficiëntie op een manier die traditionele snijmethoden ver achter zich laat. Of je nu werkt met technische kunststoffen of standaard kunststof platen, lasersnijden opent deuren naar mogelijkheden die je misschien nog niet had overwogen. Kunststof lasersnijden gebruikt een gerichte laserstraal om kunststof materialen met

Storytelling in de horeca: zo zet je jouw restaurant op de kaart

Vandaag de dag is een restaurant veel meer dan een plek waar je een maaltijd eet. Restaurants worden steeds meer een merk en een beleving, een plek met een authentiek verhaal waar gasten maar wat te graag voor terugkomen. Door die verhalen zelf in te zetten, kun je je gasten een sterke band laten voelen met een merk, persoon of

Slimmer boekhouden voor meer ondernemersvrijheid

Ondernemen vraagt om overzicht en gemak  Als ondernemer heb je je handen al vol aan het runnen van je bedrijf. Van klantcontact en productontwikkeling tot personeelszaken en marketing — de dagen vliegen voorbij. Toch is er één onderdeel dat altijd terugkomt: de administratie. Een foutloze boekhouding is niet alleen wettelijk verplicht, maar vormt ook de ruggengraat van je financiële planning.

Transformeer je tuin tot een privéparadijs

  Een schutting kan zoveel meer zijn dan alleen een afscheiding tussen jou en je buren. Het kan je tuin omtoveren tot een echt privéparadijs. Of je nu op zoek bent naar extra privacy, veiligheid of gewoon een mooie aanvulling op je tuinontwerp, een schutting biedt talloze mogelijkheden. Laten we eens duiken in de wereld van schuttingen en ontdekken hoe

Optimaliseer onderwijslogistiek met slimme planningsstrategieën

Als je betrokken bent bij het onderwijs, weet je hoe uitdagend het kan zijn om alles op rolletjes te laten lopen. Van lesroosters tot vergaderingen en van examens tot ouderavonden – er komt zoveel bij kijken! Hier komt de kracht van een goede planner naar voren. Laten we eens duiken in waarom dit zo cruciaal is.   Digitalisering: de toekomst

Jouw persoonlijke interieurreis in Enschede

Welkom bij jouw persoonlijke interieurreis in Enschede! Of je nu net een nieuw huis hebt gekocht, je huidige woning een make-over wilt geven of gewoon wat inspiratie zoekt, hier ben je aan het juiste adres. Laten we samen ontdekken hoe je jouw woonruimte kunt transformeren met de nieuwste trends en innovaties in interieuradvies.   De toekomst van interieuradvies   Duurzaamheid:

Strategische loopbaanbegeleiding voor werkgevers: ontdek Verdi Next

  Als werkgever weet je hoe belangrijk het is om je team gemotiveerd en productief te houden. Maar hoe zorg je ervoor dat je werknemers niet alleen nu, maar ook in de toekomst optimaal kunnen presteren? Hier komt strategische loopbaanbegeleiding om de hoek kijken. In dit artikel duiken we in de wereld van loopbaanbegeleiding en laten we zien hoe een

Geen berichten meer om te tonen

Heb je vragen of wil je met ons samenwerken? Neem gerust contact met ons op!

Neem contact op